可以通過加強(qiáng)飲食調(diào)理、加強(qiáng)生活管理、定期產(chǎn)檢等幾個(gè)方面做好孕早期保健。
1、加強(qiáng)飲食調(diào)理：
在孕早期，孕婦應(yīng)注意維生素的補(bǔ)充，可以多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，比如柑橘、獼猴桃、冬瓜、芹菜等，還應(yīng)注意多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、加強(qiáng)生活管理：
在孕早期保持良好規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有促進(jìn)作用，孕婦應(yīng)避免熬夜，保持早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢走等，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于胎兒的生長(zhǎng)。
3、定期產(chǎn)檢：
定期產(chǎn)檢不但能夠及時(shí)觀察胎兒的發(fā)育情況，還可以觀察到孕婦的身體狀態(tài)，孕婦做好孕早期保健應(yīng)遵醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)檢。孕早期的產(chǎn)檢一般包括血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查、傳染病篩查、心臟彩超、肝腎功能檢查等。
除了以上幾個(gè)方面之外，孕早期還應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葉酸，葉酸能夠預(yù)防胎兒畸形，有利于優(yōu)生優(yōu)育。懷孕期間孕婦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情，不利于身體健康和胎兒的發(fā)育。
