經(jīng)常吃黃桃的好處有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，壞處包括刺激胃腸道、引起過敏等。
1、好處：
黃桃是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有大量的水分，還含有豐富的維生素、果糖、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿卜素、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃有利于補(bǔ)充水分和身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，由于其中含有膳食纖維，所以可以起到預(yù)防便秘的作用。
2、壞處：
經(jīng)常吃并且吃的量較多，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，對(duì)胃腸道造成刺激，可能會(huì)使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。由于其含有較多的糖分，長(zhǎng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平波動(dòng)，如果本身存在血糖高或者糖尿病，還可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。另外黃桃屬于易過敏的食物，如果自身體質(zhì)敏感，還可能會(huì)引起過敏反應(yīng)。
除了有以上好處和壞處外，好處還包括促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力，壞處還可能會(huì)引起中毒等。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可，避免暴飲暴食。
