通常情況下一周內(nèi)不會快速瘦下來，但是可以通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、口服藥物等方式使體重下降。
1、控制飲食：如果平時(shí)吃了過多高糖的食物，比如糖果、蛋糕、點(diǎn)心等，或者吃了過多油膩的食物，比如肥肉、肥腸、炸雞等，便會使體內(nèi)攝入過多的能量和熱量，如果不能被機(jī)體消耗，便會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，引起肥胖。建議加強(qiáng)飲食控制，減少高糖、高油脂食物的攝入，能夠避免體重上升。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：身體肥胖通常是體內(nèi)的能量和熱量不能及時(shí)被消耗，在身體中堆積引起，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多做跑步、游泳、打羽毛球等有氧運(yùn)動，能夠消耗身體中的能量，減少脂肪堆積，增強(qiáng)身體代謝，可以使體重下降。
3、口服藥物：如果通過控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動等方式無法使體重下降，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降脂減肥片、奧利司他膠囊、輕身消胖丸等藥物進(jìn)行治療，能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
除了通過以上方式之外，還可以通過超聲吸引術(shù)、腹部抽脂術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療，能夠使局部的脂肪吸出體外，從而達(dá)到減肥的效果。
