養(yǎng)成良好的用眼習慣。由于遺傳因素是不可抗因素，所以只能從改善用眼習慣來預防近視，如讀書時保持眼睛與書本的距離大于一尺，勤做眼保健操。
每日堅持參加1小時的戶外活動，通過遛狗、散步、慢跑等運動來緩解視疲勞。多吃魚類，補充不飽和脂肪酸。減少使用手機、電腦和電視的時間。
防止近視有什么方法
崔馨副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院眼科
2024-09-10850次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
防止近視的方法近視的預防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學校等等幾個方面，都倡導孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習慣，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。
01:39
朱德海
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-06 49343次
-
怎樣防止近視眼實際上近視是不能夠治愈的，但是近視是可以預防的。所以我們建議，近視一定要防大于治，我們建議最早的時候，像小朋友我們建議三歲，就要做一個全面的檢查。譬如眼睛的屈光度數(shù)，有沒有遠視儲備，因為小朋友都應該有遠視儲備，遠視儲備還有沒有，眼軸長不長。通過這些檢查，我們就能夠預測出，小朋友會不會出現(xiàn)近視，如果已經(jīng)比同齡的孩子，遠視儲備少，眼軸已經(jīng)增長了，這個時候我們就要，及時地進行控制，把他近視的發(fā)展，盡量給它延緩。因為如果我們不管，那么他的近視，有可能會增加得越來越快，近視最終就不可避免了。所以對于近視來說，實際上是防大于治。
01:12
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-02 9339次
-
防止近視有什么方法我們知道防止近視的方法有很多，比如說平時養(yǎng)成良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生，多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，也可以適當進行眼部的熱敷和按摩，促進眼部的肌肉得到放松，這些都可以有效的防止近視。當然也可以定期去醫(yī)院做一下檢查，看看眼睛的具體情況。最好還是查一下視力驗一下光。我們知道六七歲的時候，孩子一般來說會有100多度的遠視儲備，這個也是預防近視發(fā)生的神器。而一旦遠視儲備過早的消耗完畢，往往就會快速的往近視方向發(fā)展。平時也一定要注意在飲食方面千萬不要偏食或者挑食，一定要保證營養(yǎng)元素的全面攝入，保持一個均衡而又非常全面的飲食是至關(guān)重要。同時也不要熬夜，我們知道熬夜對眼睛的損傷也非常的大，一定要養(yǎng)成一個良好的作息習慣，按時作息。語音時長 01:08”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2019-11-29 1984次
-
防止近視加深的方法我們知道在手機、電腦廣泛改善我們生活的同時，近視的發(fā)病率也在逐年升高，現(xiàn)在國家包括各個地區(qū)對青少年近視的防治已經(jīng)廣泛重視，如何防止近視度數(shù)增加，我和大家講一下。首先一旦孩子看東西瞇眼睛或者直接說看不清楚的時候，家長要做的不是帶孩子去眼鏡店，而是一定要去正規(guī)醫(yī)院的眼科進行散瞳驗光，看看孩子是真性近視還是假性近視。如果是真性近視的話，一定要讓孩子配副合適的眼鏡或者說帶角膜塑形鏡來緩解近視度數(shù)的增加。平時飲食上的多吃一些胡蘿卜，動物肝臟，青菜，水果之類的，飲食一定要多樣化，千萬不要多吃一些油炸食品。而如果是假性近視的話，可以通過用緩解疲勞的滴眼液或者是多進行活動來讓度數(shù)回到不近視的狀態(tài)。語音時長 1:17”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2018-11-25 4851次
-
防止近視有什么方法病情分析：要防止近視度數(shù)增長，目前主要是通過養(yǎng)成良好的用眼習慣，使用角膜塑形鏡，使用低濃度阿托品滴眼液，以及多參加戶外運動等方式來進行控制。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：近視形成的原因非常復雜，通常需要通過綜合治療的方式來盡量控制近視度數(shù)的增長，也就是需要綜合上述方法來共同控制。
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2020-06-26 802次
-
防止早泄方法有什么為了防止早泄，我們在日常生活中可以做一些措施，生活上做好護理，對于改善早泄有一定的作用。我們首先要戒掉不良的習慣，避免過度勞累，避免精神緊張，同時戒掉煙酒等不良嗜好。飲食上要注意加強營養(yǎng)，積極的進行體育運動，有利于增強體質(zhì)，這些措施對于改善早泄都有作用。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-29 2103次
-
防止傳染病的方法有什么防止傳染病的方法主要包括控制傳染源、切斷傳播途徑和保護易感人群。這些方法是預防傳染病發(fā)生和傳播的關(guān)鍵?？刂苽魅驹词穷A防傳染病的第一步。這包括及時發(fā)現(xiàn)、報告和處理傳染病患者，以防止病原體的進一步擴散。對于已經(jīng)患病的人群，應盡早進行隔離和治療，
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-02-28 0次
-
防止傳染病的方法有什么預防傳染病的方法主要是從三方面來進行預防：第一方面，要控制傳染源，對于確診的病人，疑似的病人和密切接觸的相關(guān)人群必須進行隔離的觀察或者是治療。第二方面，要切斷傳播途徑。第三方面，要保護易感人群。不同的疾病傳染的方式區(qū)別是比較大的，需要采取不同的方式來進行預防，但是這個時候減少外出都是比較有效的措施。
李侗曾
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2022-01-24 555次
