養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。由于遺傳因素是不可抗因素，所以只能從改善用眼習(xí)慣來預(yù)防近視，如讀書時(shí)保持眼睛與書本的距離大于一尺，勤做眼保健操。
每日?qǐng)?jiān)持參加1小時(shí)的戶外活動(dòng)，通過遛狗、散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)來緩解視疲勞。多吃魚類，補(bǔ)充不飽和脂肪酸。減少使用手機(jī)、電腦和電視的時(shí)間。
防止近視有什么方法
崔馨副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院眼科
2024-09-10280次
以上內(nèi)容僅供參考
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防止近視的方法近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會(huì)方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會(huì)，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會(huì)、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對(duì)近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。
01:39
朱德海
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-06 46359次
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怎樣防止近視眼實(shí)際上近視是不能夠治愈的，但是近視是可以預(yù)防的。所以我們建議，近視一定要防大于治，我們建議最早的時(shí)候，像小朋友我們建議三歲，就要做一個(gè)全面的檢查。譬如眼睛的屈光度數(shù)，有沒有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，因?yàn)樾∨笥讯紤?yīng)該有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備還有沒有，眼軸長(zhǎng)不長(zhǎng)。通過這些檢查，我們就能夠預(yù)測(cè)出，小朋友會(huì)不會(huì)出現(xiàn)近視，如果已經(jīng)比同齡的孩子，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備少，眼軸已經(jīng)增長(zhǎng)了，這個(gè)時(shí)候我們就要，及時(shí)地進(jìn)行控制，把他近視的發(fā)展，盡量給它延緩。因?yàn)槿绻覀儾还?，那么他的近視，有可能?huì)增加得越來越快，近視最終就不可避免了。所以對(duì)于近視來說，實(shí)際上是防大于治。
01:12
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-02 9032次
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防止近視有什么方法我們知道防止近視的方法有很多，比如說平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望一下，也可以適當(dāng)進(jìn)行眼部的熱敷和按摩，促進(jìn)眼部的肌肉得到放松，這些都可以有效的防止近視。當(dāng)然也可以定期去醫(yī)院做一下檢查，看看眼睛的具體情況。最好還是查一下視力驗(yàn)一下光。我們知道六七歲的時(shí)候，孩子一般來說會(huì)有100多度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，這個(gè)也是預(yù)防近視發(fā)生的神器。而一旦遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過早的消耗完畢，往往就會(huì)快速的往近視方向發(fā)展。平時(shí)也一定要注意在飲食方面千萬不要偏食或者挑食，一定要保證營(yíng)養(yǎng)元素的全面攝入，保持一個(gè)均衡而又非常全面的飲食是至關(guān)重要。同時(shí)也不要熬夜，我們知道熬夜對(duì)眼睛的損傷也非常的大，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，按時(shí)作息。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院
2019-11-29 1821次
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防止近視加深的方法我們知道在手機(jī)、電腦廣泛改善我們生活的同時(shí)，近視的發(fā)病率也在逐年升高，現(xiàn)在國(guó)家包括各個(gè)地區(qū)對(duì)青少年近視的防治已經(jīng)廣泛重視，如何防止近視度數(shù)增加，我和大家講一下。首先一旦孩子看東西瞇眼睛或者直接說看不清楚的時(shí)候，家長(zhǎng)要做的不是帶孩子去眼鏡店，而是一定要去正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，看看孩子是真性近視還是假性近視。如果是真性近視的話，一定要讓孩子配副合適的眼鏡或者說帶角膜塑形鏡來緩解近視度數(shù)的增加。平時(shí)飲食上的多吃一些胡蘿卜，動(dòng)物肝臟，青菜，水果之類的，飲食一定要多樣化，千萬不要多吃一些油炸食品。而如果是假性近視的話，可以通過用緩解疲勞的滴眼液或者是多進(jìn)行活動(dòng)來讓度數(shù)回到不近視的狀態(tài)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院
2018-11-25 4732次
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防止近視有什么方法病情分析：要防止近視度數(shù)增長(zhǎng)，目前主要是通過養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，使用角膜塑形鏡，使用低濃度阿托品滴眼液，以及多參加戶外運(yùn)動(dòng)等方式來進(jìn)行控制。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：近視形成的原因非常復(fù)雜，通常需要通過綜合治療的方式來盡量控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，也就是需要綜合上述方法來共同控制。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2020-06-26 602次
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防止早泄方法有什么為了防止早泄，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢宰鲆恍┐胧钌献龊米o(hù)理，對(duì)于改善早泄有一定的作用。我們首先要戒掉不良的習(xí)慣，避免過度勞累，避免精神緊張，同時(shí)戒掉煙酒等不良嗜好。飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，這些措施對(duì)于改善早泄都有作用。
李進(jìn)
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-29 1903次
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防止困倦的方法有哪些防止困倦的方法一般有規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、攝入茶飲、補(bǔ)充能量、按摩等，如果長(zhǎng)期有困倦的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。1、規(guī)律作息：如果保持不規(guī)律的作息習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，便會(huì)引起困倦的癥狀，建議規(guī)律作息，早睡早起，每天晚上10點(diǎn)之前按時(shí)睡覺，早上6點(diǎn)起床，每日睡眠時(shí)間應(yīng)保
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-06-06 0次
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防止傳染病的方法有什么預(yù)防傳染病的方法主要是從三方面來進(jìn)行預(yù)防：第一方面，要控制傳染源，對(duì)于確診的病人，疑似的病人和密切接觸的相關(guān)人群必須進(jìn)行隔離的觀察或者是治療。第二方面，要切斷傳播途徑。第三方面，要保護(hù)易感人群。不同的疾病傳染的方式區(qū)別是比較大的，需要采取不同的方式來進(jìn)行預(yù)防，但是這個(gè)時(shí)候減少外出都是比較有效的措施。
李侗曾
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
2022-01-24 555次
