早上空腹血糖正常值范圍一般是3.9~6.1mmol/L,如果血糖出現(xiàn)了異常情況,應(yīng)及時就醫(yī)。
空腹血糖是診斷糖尿病常用的檢測指標之一,經(jīng)過8小時以上未進食的情況下,所測得的血糖值稱為空腹血糖,其正常范圍一般是3.9~6.1mmol/L??崭寡且话銜艿蕉喾N因素的影響,比如前一天飲食、運動量、睡眠情況、精神緊張、服用藥物等。為了獲得準確的數(shù)值,檢測前一天應(yīng)避免過度飲食、劇烈運動、熬夜等。如果數(shù)值大于7.0mmol/L,需要在第2天重復(fù)測定。
建議定期檢測空腹血糖和餐后血糖,了解血糖變化情況,以便及時調(diào)整治療方案??梢赃m當?shù)倪M行運動,比如慢跑、散步、游泳、太極拳等,有助于提高胰島素的敏感性,降低血糖。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入,規(guī)律進餐。