在中醫(yī)養(yǎng)生的領(lǐng)域中，穴位一直有著獨特的地位，而中庭穴又是其中一個重要的穴位。那么，中庭穴究竟在身體的哪個位置？它又具備哪些功效與作用呢？
中庭穴的具體位置??
?中庭穴位于人體胸部，當(dāng)前正中線上，平第5肋間，即兩乳頭連線中點與劍突連線的中點處。準(zhǔn)確找到這個穴位，對于發(fā)揮其養(yǎng)生保健作用至關(guān)重要。
中庭穴的主要功效??
?寬胸理氣：在人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中，中庭穴歸屬于任脈，刺激中庭穴通常能調(diào)節(jié)胸部的氣機運行，使阻滯的氣流暢通。
?止咳平喘：中醫(yī)認為，肺主氣司呼吸，中庭穴所在位置臨近肺臟，通過刺激該穴位，一般能調(diào)節(jié)肺的宣發(fā)與肅降功能。
?調(diào)節(jié)情志：心藏神，主神志，而胸部是心的居所。中庭穴所處的位置與心經(jīng)相關(guān)，刺激它通常能夠調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血。
中庭穴的常見作用??
??緩解胸痛：當(dāng)胸部氣血不暢導(dǎo)致疼痛時，刺激中庭穴通常能使瘀滯的氣血得以疏通，通則不痛，從而有效緩解胸痛癥狀。
??緩解氣喘：當(dāng)外邪侵襲或肺臟自身功能失調(diào)，引發(fā)氣喘時，刺激中庭穴能調(diào)整肺的氣機，使肺氣恢復(fù)正常的宣發(fā)與肅降。
??改善睡眠：受到精神刺激或長期處于壓力狀態(tài)下，心經(jīng)氣血可能會出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致情緒波動、煩躁不安等。刺激中庭穴通常能使心經(jīng)氣血通暢，讓心神得到滋養(yǎng)，從而穩(wěn)定情緒，改善精神狀態(tài)。
但是，在對中庭穴進行刺激時，護理同樣不能忽視，具體的護理方法可以點擊圖片查看。讓我們重視中庭穴的養(yǎng)生保健作用，通過科學(xué)的方法激發(fā)經(jīng)絡(luò)的活力。
