??在運動期間經(jīng)常摔傷,摔傷后出現(xiàn)疼痛感,想要通過按摩的方式緩解,但是聽朋友說,摔傷后不可以立刻按摩,需要間隔一段時間。下面,摔傷后要多久才可以按摩?
??正常情況下,摔傷后72小時后可以按摩。當時間窗口進入72小時后,人體進入修復期,比如肉芽組織形成、血管新生、炎癥消退等,此時按摩促進淋巴回流,使代謝廢物清除速度提升40%。同時還可以促進局部血液循環(huán),減輕腫脹、疼痛感。??
摔傷后的治療方法:
??冷敷:可以使用冰袋冰敷,每2小時冷敷15-20分鐘,促進血管收縮,緩解腫脹。
??壓迫包扎:一般是采取壓迫包扎,從肢體遠端向近端包扎。
??藥物治療:如果出現(xiàn)劇烈疼痛,可遵醫(yī)囑服用布洛芬片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物止痛。
??摔傷后需要做好局部護理措施,以便皮膚恢復,若想要知道具體內(nèi)容,可以去圖片中查看。