一、脫掉過多的衣物,如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?,表示需要散熱,可以少穿點(diǎn)衣物。
二,溫水拭浴,用37度的溫水毛巾全身上下搓揉,如此可以使血管擴(kuò)張,將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)也會(huì)吸收體熱。
三、多喝水,多喝水有助于發(fā)汗,防脫發(fā),水有調(diào)節(jié)溫度的功能可使體溫下降,及補(bǔ)充體內(nèi)的失水。
四、使用退燒藥當(dāng)中心溫度超過38.5度時(shí),適當(dāng)?shù)氖褂猛藷幒退▌?/p>
預(yù)防感冒發(fā)燒要注意及時(shí)增添衣服,根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣服,保持體溫正常,也可以用冷水洗臉刺激皮膚血管增強(qiáng)抗寒的能力。