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• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋翱梢杂脽崴菽_，聽舒緩的音樂(lè)，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來(lái)鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問(wèn)題，比如情緒激動(dòng)、焦慮等，就需要對(duì)癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來(lái)改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過(guò)非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過(guò)針灸、按摩的方式，可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5220次

• 尿頻失眠怎么辦

  如果是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l應(yīng)該積極地治療失眠，比如可以通過(guò)心理治療或者是使用改善失眠的藥物治療，從而改善尿頻的癥狀。如果是因?yàn)槟蝾l而引發(fā)的失眠應(yīng)該針對(duì)引起尿頻的原因進(jìn)行分析，比如因?yàn)榍傲邢僭錾鸬哪蝾l應(yīng)該使用相關(guān)的藥物治療；如果藥物治療效果不好也可以進(jìn)行手術(shù)治療；如果平時(shí)怕冷、下肢浮腫、久泄、便溏、四肢不溫、精神萎靡、面色晄白、尿頻，都考慮是腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的，可以用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物來(lái)治療。失眠和尿頻的病人具體怎么治療要根據(jù)病人病情進(jìn)行具體的分析，首先要明確病人是因?yàn)槭咭鸬哪蝾l，還是因?yàn)槟蝾l引起的失眠，應(yīng)該弄清楚哪個(gè)是主要的癥狀，哪個(gè)是繼發(fā)的癥狀，才好采取針對(duì)性的方法治療。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 2551次

• 考前失眠怎么辦
  首先，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，這樣會(huì)形成條件反射，容易入睡。其次，是放松法，深吸一口氣，然后慢慢的呼氣，第一次吸氣時(shí)數(shù)1，呼氣時(shí)默說(shuō)放松，說(shuō)1和放松時(shí)設(shè)想用手把這些字比劃出來(lái)。下次吸氣時(shí)數(shù)2，呼氣時(shí)說(shuō)放松，一直數(shù)到20，這樣做的目的是讓一串單調(diào)的詞、字及形象反復(fù)的出現(xiàn)，以致占據(jù)大腦，帶來(lái)困意。還有就是飲食方面，應(yīng)該少喝濃茶、咖啡等興奮性的飲料，可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ獭⑺崮痰鹊??？记笆?，胃口不好和感冒都可能與考前的焦慮有關(guān)，建議在家長(zhǎng)的幫助下，對(duì)生活方式和精神狀態(tài)加以調(diào)節(jié)，讓孩子正確的認(rèn)識(shí)考試，家長(zhǎng)少給孩子壓力，與孩子共同以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-01 3529次

• 考前失眠怎么辦
  考試前期出現(xiàn)失眠這種癥狀是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，考試前期緊張、心情不好，這種情況就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療失眠。患者在日常的生活里也要少吃辛辣，刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，也要多吃豆制品類的食物，奶制品類的食物，同時(shí)在日常的生活里要多做戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，跳舞，打太極拳，這樣都是可以讓人產(chǎn)生疲倦感，也可以起到睡眠作用。同時(shí)在日常的生活里，也要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，睡眠前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到睡眠作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-05 3972次

• 高考前失眠怎么辦
  高考前失眠可能與精神壓力過(guò)大有關(guān)，解決高考前失眠的狀態(tài)應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做。 第一，應(yīng)該保持良好的情緒，避免焦慮、壓力等不良的情緒影響精神狀態(tài)。 第二，保持清淡的飲食，多吃蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物。 第三，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-18 7904次

• 高考前失眠怎么緩解
  高考前失眠，考慮是壓力過(guò)大導(dǎo)致，建議舒緩壓力，調(diào)暢情志，治療上可口服中成藥來(lái)治療。如甜夢(mèng)口服液，安神補(bǔ)腦液等。另外可以給予患者安慰藥物來(lái)治療，如給患者維生素片，卻告訴他是安定。也許可能收到意想不到的效果。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 1602次

• 中考前幾天發(fā)燒怎么辦
  發(fā)燒臨床上是指發(fā)熱，中考前幾天發(fā)熱建議及時(shí)進(jìn)行物理降溫或者是藥物治療，還需要及時(shí)去醫(yī)院查明原因，然后針對(duì)病因進(jìn)行治療。1、物理降溫：建議可以把冰袋用毛巾包起來(lái)放在腋窩、腹股溝、腘窩、肘窩等大血管豐富的地方進(jìn)行降溫，但是需要注意不能長(zhǎng)期放在一個(gè)地方，以免發(fā)生皮膚凍傷。也可以用毛巾蘸溫水在雙側(cè)頸部、腋窩
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-24 34次

• 中考前頭暈怎么辦
  中考前頭暈可能是由于貧血、神經(jīng)性頭痛等原因?qū)е碌?，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，同時(shí)應(yīng)注意保持平和的心態(tài)，保證充足的睡眠。1、貧血：貧血通常是由于紅細(xì)胞生成減少或不足，紅細(xì)胞破壞過(guò)多和失血等導(dǎo)致，也可能是由于體內(nèi)缺乏鐵、葉酸和維生素B12等引起，患者通常會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、暈厥等癥狀，通常就會(huì)
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-28 97次