最近，我的一個(gè)朋友總是感覺呼吸不暢，尤其是在進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)。他擔(dān)心這可能是某種嚴(yán)重的呼吸問(wèn)題，于是我決定陪他去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的仔細(xì)檢查，朋友被確診為膈肌功能異常，這也是導(dǎo)致他呼吸不暢的主要原因。
在醫(yī)院，我們向醫(yī)生詢問(wèn)了關(guān)于膈肌功能的一些基礎(chǔ)知識(shí)，特別是關(guān)于膈收縮時(shí)是幫助呼氣還是吸氣的問(wèn)題。醫(yī)生詳細(xì)地為我們解答了這個(gè)疑惑。
當(dāng)膈肌收縮時(shí)，胸腔的體積增大，胸腔內(nèi)的壓力降低，這會(huì)導(dǎo)致空氣從外部環(huán)境通過(guò)鼻腔、喉嚨進(jìn)入氣管、支氣管，最終到達(dá)肺泡中，完成吸氣過(guò)程。因此，膈肌的收縮是吸氣時(shí)的關(guān)鍵動(dòng)作。
當(dāng)膈肌舒張時(shí)，胸腔體積減小，胸腔內(nèi)壓力增加，迫使肺泡中的空氣通過(guò)呼吸道排出體外，完成呼氣過(guò)程。
此外，醫(yī)生提醒我們注意以下幾點(diǎn)：
1、呼吸練習(xí)：深呼吸是一種通過(guò)擴(kuò)大胸腔和肺部容量，吸入更多氧氣，同時(shí)放松緊張肌肉的呼吸方式。閉上眼睛，慢慢吸氣，讓氣流充滿胸腔和腹部，感覺肺部被充滿。吸氣時(shí)可以嘗試想象氣流從腳底開始，逐漸上升到頭頂。然后，慢慢呼氣，讓氣流從身體內(nèi)部緩緩流出，感覺身體逐漸放松。
2、注意姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如低頭、彎腰駝背等，會(huì)壓迫胸腔，限制肺部的擴(kuò)張，導(dǎo)致呼吸不暢。坐在椅子上時(shí)，確保臀部緊貼椅背，脊柱挺直但不僵硬。雙腳平放在地面上，肩膀放松，避免佝僂或過(guò)度挺直。
通過(guò)這次就醫(yī)經(jīng)歷，我和朋友都對(duì)膈肌的功能有了更深入的了解。明白了膈肌在呼吸過(guò)程中的重要作用。希望這個(gè)分享也對(duì)大家有所幫助。
