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• 長期熬夜的人怎么調理

  長期熬夜的人調理如以下：第一、熬夜的人應當多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應當注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進行一個小時的午睡，有助于補充睡眠的不足，恢復精力，還應當多增強一些體育鍛煉來緩解體質下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2022-06-24 9452次

• 熬夜傷肝怎么調理

  藥師：熬夜傷肝是需要在養(yǎng)成正確睡眠習慣的同時，合理搭配補肝膳食產品，修復受損的肝臟，比如可以使用健安適水飛薊葛根丹參片，含有水飛薊、葛根等多種中藥提取成分，其水飛薊提取物中有高含量的護肝活性因子水飛薊賓，水飛薊賓對比一般的水飛薊素產品，營養(yǎng)活性更高、護肝作用更強。水飛薊、葛根、丹參、五味子，四種營養(yǎng)協同作用，可以養(yǎng)肝護肝，抵抗有毒物質侵害，促進肝細胞的修護與再生。在合理補充肝臟營養(yǎng)的同時也要注意少熬夜，多做有氧運動，多喝水，促進新陳代謝?；颊撸旱拇_，現在經常加班是感覺身體狀態(tài)沒以前好了，但我不明白為啥說熬夜會傷肝呢？藥師：其實不光是你，還有很多像你這樣的年輕人因為游戲、追劇、喝酒、應酬等原因主動或被動的熬夜，身體也都每況愈下。睡眠是恢復身體機能必不可少的環(huán)節(jié)，人體需要得到充分的休息，各器官才能發(fā)揮正常的功能。但是，熬夜是隱形的健康殺手，長期熬夜會影響機體功能狀態(tài)，尤其對于肝臟的損傷是較為嚴重的，年輕時可能感覺不到，隨著年齡增長身體會漸漸出現免疫力下降等問題。一般來講在夜間11點到凌晨3點是肝臟自我修復調整最重要的時間。如果在這段時間里熬夜，會加重肝臟負擔，造成肝損傷。所以平時建議10點前入睡，如果因為工作應酬等原因做不到早睡，那就盡可能注意補充肝臟營養(yǎng)，保護肝臟。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張曉婷 藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2022-01-14 39343次

• 月經不來怎么調理
  首先應該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒的波動，個別女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或者是憂郁的現象，這種情況都屬于正常的，不必過分的緊張。其次就應該注意衛(wèi)生、預防感染、注意外生殖器的衛(wèi)生清潔、注意保暖、避免寒冷刺激，避免過勞過度。其次要防止過度的節(jié)食，忌煙忌酒、注意自己的飲食結構、多食一些瘦肉、谷類、深綠葉的青菜以及含鈣豐富的食物，不要吃生冷，保持心情，加強體育鍛煉，提高自身的免疫力，還有就是注意內褲要柔軟、棉質、通風透氣性良好的、要勤換洗，清洗的時候內褲要放在太陽底下暴曬。
  語音時長 1:21”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 15852次

• 月經不來吃什么調理
  如果月經不來可以吃黃體酮，另外除了藥物調理還可以從飲食上注意，比如要注意飲食營養(yǎng)豐富、調整飲食結構、不挑食、不偏食、多吃一些高蛋白的食物。比如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、蝦以及蔬菜水果。這樣可以保證足夠的營養(yǎng)，增強體質。要多食用營養(yǎng)豐富的具有益腎補脾、補氣、養(yǎng)血容易消化的食品比如羊肉、雞肉，菠菜、豬肝、紅棗等等。不要使用生冷、油膩、煎炸、熏烤的食物以免損傷脾胃。肥胖的患者還應該控制飲食，盡量的少吃甜食，還有是少吃含有脂肪類豐富的食物，同時要采取各種有效的措施來科學減肥。除了飲食調節(jié)，還要注意保持心情舒暢、減少精神刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。
  語音時長 1:31”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-11 10902次

• 不來月經怎么調理
  病情分析：不來月經要明確不來月經的原因后才能對癥調理，如果是排卵期有同房沒有防護措施，不來月經有可能是懷孕，要去醫(yī)院化驗hcg，或是月經推遲一周用驗孕棒測試，如果確定沒有懷孕，多數是內分泌紊亂引起的，需要在醫(yī)生指導下服用黃體酮膠囊，連續(xù)服用一周，停藥后3~5天月經會來潮，月經來潮的第2天化驗激素6項，根據激素6項的檢查結果，在醫(yī)生指導下治療，也可以服用中藥調理，如果是其他原因引起的，遵醫(yī)囑治療。意見建議：注意休息，不要過度勞累，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-14 2902次

• 不來月經是怎么調理
  首先需要去醫(yī)院就診檢查血hcg排除懷孕引起的月經推遲。如果排除了懷孕引起的，那么考慮月經失調引起不來月經，對于這種情況需要患者保持情緒的穩(wěn)定，避免過度焦慮、緊張，保證充足的睡眠，不要熬夜，保證生活作息的規(guī)律性。
  高會影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2019-01-02 1601次

• 月經推遲不來怎么調理回來
  月經推遲不來可能是減肥不當、精神過度緊張、內分泌失調、子宮內膜炎、甲狀腺功能亢進癥等因素引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方式調理回來。1、減肥不當：過度節(jié)食導致體內營養(yǎng)元素的缺乏，不能為子宮內膜提供必要的營養(yǎng)，引起月經推遲，此時應增加蛋白質以及維生素的攝入，多吃雞蛋、瘦肉、魚肉等，補充機體所需要
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 多囊月經不來怎么調理回來
  多囊是指多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征患者月經不來可以通過改善飲食、注意休息、調整心態(tài)、應用藥物、腹腔鏡卵巢打孔術等方式調理回來，如有異常應及時就醫(yī)。1、改善飲食：多囊卵巢綜合征是一類常見的生殖內分泌代謝性疾病，患者會出現月經延遲、痤瘡、不孕等癥狀，如果出現月經延遲的情況，患者平時在飲食上要做好調整
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-01-09 0次