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      陳堅(jiān) 主任醫(yī)師
      北京大學(xué)人民醫(yī)院 | 骨科

      腰椎膨出,你了解多少?

      近幾日,我接診了一位中年男性,他突然感到腰部疼痛,下肢麻木,嚴(yán)重影響了他的日常生活。于是,前來醫(yī)院就診,經(jīng)過了一系列的檢查,確認(rèn)他患有腰椎盤膨出。他比較困惑,并詢問我腰椎盤膨出是怎么回事呢?

      我耐心的解釋,腰椎盤膨出是一種常見的腰椎疾病,通常是由于腰椎間盤的退行性變導(dǎo)致纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處突出,壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)而引起的一系列癥狀。

      我建議患者可以藥物治療,物理治療以及生活方式的調(diào)整。同時(shí),建議也要注意日常生活中的事項(xiàng):

      1、運(yùn)動(dòng)鍛煉:可以進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,尤其是對(duì)腰部的鍛煉,如小燕飛、平板支撐、臀橋等動(dòng)作,這些動(dòng)作有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性,減輕腰椎膨出引起的疼痛和不適。同時(shí)也要避免過度活動(dòng),尤其是在急性期,應(yīng)盡量減少腰椎部位承受的壓力,避免搬運(yùn)重物等可能加重癥狀的活動(dòng)。

      2、注意腰部保暖:在天氣寒冷時(shí),應(yīng)注意腰部保暖,如果需要外出,建議佩戴一件護(hù)腰帶,避免腰部受涼。

      最后,希望這篇文章能夠幫助大家更好地了解腰椎膨出,關(guān)注自己的腰椎健康,遠(yuǎn)離疼痛困擾。

      發(fā)布時(shí)間: 2024-04-29 355次

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