孕21周是5個(gè)月加1周，此時(shí)孕婦應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
懷孕21周屬于孕中期，醫(yī)學(xué)上規(guī)定的整個(gè)孕期為40周，即280天，這相當(dāng)于10個(gè)孕月，懷孕4周被記為懷孕1個(gè)月，懷孕21周也就是懷孕5個(gè)月加1周。
懷孕21周時(shí)孕婦的子宮不斷增大，腹部不斷隆起，由于體內(nèi)激素水平的增加，個(gè)別孕婦還可能出現(xiàn)乳頭溢乳的情況，通常會(huì)出現(xiàn)乳房增大、脹滿、乳頭變黑等癥狀。此時(shí)胎兒的身體發(fā)育已經(jīng)較為完全，各個(gè)器官開始發(fā)揮功能，這時(shí)期的胎兒生長(zhǎng)通常在25~26cm之間，體重約為300~320克，皮膚顏色開始由深紅色逐漸變成粉紅色，并出現(xiàn)胎脂，全身覆蓋毳毛，可見(jiàn)少許頭發(fā)。
此時(shí)孕婦應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、蛋白粉、魚肉等，同時(shí)還應(yīng)保持充足的休息，避免過(guò)度勞累，也可適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度較輕的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、瑜伽等。還應(yīng)遵醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)。
