胃脹、肚子脹一般指的是腹脹，腹脹可能是進食不當、吞入空氣、精神因素、消化不良、膽囊炎等原因引起的，如果癥狀持續(xù)不改善應當及時就醫(yī)。
1、進食不當：
如果攝入大量易產(chǎn)氣食物，比如紅薯、大豆、碳酸飲料等，此類食物在胃內(nèi)消化分解后會產(chǎn)生過多氣體，進而造成引起腹脹，可以通過減少以上食物的攝入來改善。
2、吞入空氣：
如果在吃飯的時候速度比較快，可能會將外界的空氣吞入腹內(nèi)，造成胃腸道積氣，也會引起腹脹，可以通過腹部順時針按摩來改善。
3、精神因素：
如果平時經(jīng)常生氣或者是焦慮、緊張，很容易造成消化功能下降，從而產(chǎn)生過多氣體，引起腹脹。平時要注意適當?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，可以通過與朋友交流、戶外散步等方式改善。
4、消化不良：
主要與不良飲食習慣有關(guān)，比如一次性進食過量會增加胃腸道消化負擔，進而引起消化不良癥狀，通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹，可以遵醫(yī)囑服用多酶片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物改善。
5、膽囊炎：
膽汁可以促進人體消化，但是當膽囊發(fā)生炎癥時，會影響到膽汁儲存與排泄，進而對消化系統(tǒng)造成影響，可能會出現(xiàn)消化不良癥狀，通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛。
在恢復的過程當中要注意合理飲食，盡量吃溫軟易消化的食物，比如軟面條、雞蛋羹等。
