小肚子下不去可能是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、攝入太多熱量、身體代謝能力下降等原因引起。
1、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)：
如果長(zhǎng)期久坐，并且缺乏運(yùn)動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝可能會(huì)逐漸減慢，脂肪堆積的速度就會(huì)加快。因此，會(huì)出現(xiàn)小肚子下不去的現(xiàn)象。
2、攝入太多熱量：
如果平時(shí)喜歡熱量高的食物，而多余的熱量沒(méi)有得到及時(shí)的分解以及消耗，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長(zhǎng)期以往會(huì)出現(xiàn)小肚子下不去的現(xiàn)象。
3、身體代謝能力下降：
如果人體新陳代謝減慢，消耗熱量的能力下降。此時(shí)，攝入的熱量如果遠(yuǎn)大于身體消耗的熱量，可能會(huì)出現(xiàn)小肚子下不去的現(xiàn)象。
建議在日常生活中，應(yīng)該避免食用高脂肪以及不容易消化的食物，避免暴飲暴食，應(yīng)該注意堅(jiān)持少吃多餐的原則。同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化，有助于改善癥狀。
