無花果吃了一般是比較好的,但是需要適量。
無花果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、有機(jī)酸、無花果蛋白酶、B族維生素、氨基酸、檸檬酸、纖維素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量吃可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng),對(duì)身體健康是有好處的。并且中醫(yī)認(rèn)為無花果味甘,性涼,入肺、胃、大腸經(jīng),具有清熱生津,健脾開胃,解毒消腫的功效。對(duì)咽喉腫痛,燥咳聲嘶,腸熱便秘,食欲不振,消化不良,泄瀉,痢疾等疾病有一定的治療效果,因此無花果吃了是比較好的。
無花果雖然對(duì)人體健康有好處,但是也不要大量吃,以免出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適。平時(shí)除了可以吃無花果以外,也可以吃一些蘋果、梨、橙子、菠菜等新鮮的蔬菜、水果以及黃豆、小米、大米、高粱米等雜糧,這樣才能做到營養(yǎng)均衡攝入。