并不存在奶茶和果茶哪個(gè)更健康的這種說(shuō)法,因?yàn)檫m量飲用都比較健康。
奶茶和果茶是生活中常見(jiàn)的飲品,奶茶主要是以牛奶和茶葉制作而成,其中還會(huì)添加糖分,適量喝能夠補(bǔ)充水分,其中的熱量比較高,還可以為身體提供能量。果茶主要是以水果為原材料制作而成的飲品,口感酸甜,適量喝可以改善食欲不振的現(xiàn)象,也可以為身體補(bǔ)充維生素、膳食纖維、葡萄糖、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。綜上所述,兩種飲品中都不含有對(duì)身體有害的物質(zhì),喝了以后不會(huì)使身體出現(xiàn)不良反應(yīng),所以都比較健康,放心飲用即可。
雖然兩種飲品對(duì)身體不會(huì)造成危害,但是喝的過(guò)多容易使身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,因此應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩、打籃球等體育鍛煉,能夠使體內(nèi)的熱量得到消耗。