機(jī)體可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)埋線減肥、口服藥物、手術(shù)等方式減肥,建議科學(xué)有效的進(jìn)行減肥,避免對(duì)機(jī)體造成不可逆損害。
1、調(diào)整飲食:
日常飲食上避免食用炸雞、炸串、奶油蛋糕等高熱量食物,建議以白菜、西紅柿、香蕉等清淡的食物為主,有利于減少脂肪的攝入,從而避免體重增加。
2、適量運(yùn)動(dòng):
在機(jī)體條件允許的情況下,可以通過(guò)跳繩、跑步、騎單車(chē)等方式提高機(jī)體代謝,并且還可以促進(jìn)脂肪燃燒,達(dá)到減肥的目的。
3、經(jīng)絡(luò)埋線減肥:
此方式需要在專業(yè)醫(yī)生操作下通過(guò)針灸操作,其可以降低機(jī)體食欲,并且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而達(dá)到減肥的效果。
4、口服藥物:
臨床上主要用奧利司他膠囊減肥,其能夠阻斷機(jī)體吸收食物中的脂肪,從而達(dá)到治療目的,但一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
5、手術(shù):
如果腹部、腰部等部位脂肪比較多,并且不容易減掉,可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過(guò)脂肪抽吸術(shù)治療,但此方式不可以長(zhǎng)期使用。
建議循序漸進(jìn)地進(jìn)行減肥,不可以操之過(guò)急,以免體重反彈影響減肥效果。