成人腿抽筋考慮是寒冷刺激、睡眠姿勢不正確、身體過度勞累、缺鈣、骨質(zhì)疏松等原因，患者出現(xiàn)不適癥狀需要及時就醫(yī)。
1、寒冷刺激：
如果天氣溫度比較低，沒有及時增加衣服保暖，在睡覺的時候經(jīng)常腳露在外面，會造成腿過度痙攣，引起抽筋?；颊咝枰皶r增加衣服，也可以順時針按摩局部，能夠加快血液循環(huán)的速度，緩解抽筋。
2、睡眠姿勢不正確：
如果睡眠姿勢不正確，經(jīng)常仰臥或者是俯臥，導(dǎo)致肌肉處于放松狀態(tài)中，造成肌肉被動痙攣，引起腿部異常。患者需要選擇合適的睡姿，能夠使肌肉處于收縮狀態(tài)中，改善局部過度痙攣。
3、身體過度勞累：
如果經(jīng)常過度運(yùn)動，導(dǎo)致身體過度勞累，在休息過程中，會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)應(yīng)激性攣縮，導(dǎo)致腿抽筋?；颊咝枰⒁庑菹?，不可以長期劇烈運(yùn)動。
4、缺鈣：
是指人體內(nèi)鈣成分低于正常值，會影響骨骼正常發(fā)育，出現(xiàn)身材矮小以及活動受限，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肌肉強(qiáng)直性收縮，造成腿部抽筋。患者需要遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療，服用藥物時需要每天曬太陽，保持在15-30分鐘，有利于鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5、骨質(zhì)疏松：
屬于代謝性骨病，是骨量丟失或者是骨組織微結(jié)構(gòu)破壞引起，導(dǎo)致全身骨骼損傷，引起抽筋以及運(yùn)動障礙?；颊咝枰襻t(yī)囑服用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、抗骨質(zhì)增生丸等藥物治療，服用藥物時需要使用溫開水送服，但是需要注意藥物劑量，不可以私自增加。
當(dāng)腿部出現(xiàn)抽筋的情況時，可以做局部按摩，能夠加快血液流動的速度，緩解此情況。
