跑步對腎結石有好處,但也存在一些潛在的風險。如果出現(xiàn)疼痛、尿液異?;蚱渌贿m癥狀時,應及時就醫(yī),以便及時調(diào)整治療方案。
跑步會加快機體的血液循環(huán),使尿液中的結晶物質能更快地被排出體外,減少腎結石的形成。肥胖是該病的一個重要危險因素,跑步可以幫助人們減肥,降低體重,減少患該病的幾率。跑步可以增強身體的免疫力和抵抗力,進而減少腎結石的發(fā)生。如果患有尿液排泄障礙或者患有腎結石的患者,跑步可能會加重癥狀,甚至引起結石的移位,導致尿路堵塞和其他嚴重的并發(fā)癥。因此,患有腎結石時,應該在醫(yī)生的指導下進行跑步或其他運動。平時應增加水的攝入量,有利于稀釋尿液中的結晶物質,減少該結石的形成。并限制高鹽和高蛋白質的攝入,增加新鮮蔬菜和水果的攝入,如香蕉、芹菜、西瓜等。
平時應注意清淡飲食,保持規(guī)律作息,并定期復查。