并沒有什么時間跳繩最容易長高的說法。跳繩只是一項運(yùn)動,并不能夠幫助長高。
跳繩屬于比較常見的一項運(yùn)動,跳繩的時候能夠增加人體的免疫力,而且還可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于身體呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)化以及循環(huán)系統(tǒng)的強(qiáng)化,可以增加肺活量,還可以改善心臟供血功能。而且跳繩的時候也能夠培養(yǎng)手腦的協(xié)調(diào)性,跳繩時還可以燃燒體內(nèi)的脂肪,對于減肥也有不錯的效果。雖然跳繩的好處比較多,但是并不能夠幫助長高,身高和遺傳因素、后天營養(yǎng)、睡眠等有關(guān)系。患者平時可以多吃一些含鈣質(zhì)高的食物,比如牛奶、蝦皮。另外還要保持充足的睡眠,避免長時間熬夜。
另外還可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合的程度,骨骺線檢查的時候需要使用X線對局部進(jìn)行照射,骨骺一旦產(chǎn)生骨化閉合,患者一般情況下不能夠再繼續(xù)長高。