波比跳是一種高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期第四天一般是不能夠做波比跳的，以免會(huì)造成月經(jīng)異常，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生其他不適癥狀。
波比跳是一種涉及伏地挺身，深蹲，跳躍等動(dòng)作的高強(qiáng)度健身運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)增加腹部壓力，容易誘發(fā)月經(jīng)量增多，而且在做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗大量的體力，使身體產(chǎn)生明顯疲勞感，會(huì)造成經(jīng)期原本虛弱的身體加重，嚴(yán)重的甚至是會(huì)造成虛脫，一般會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白，出冷汗，身體乏力，頭暈、胸悶。另外如果本身存在痛經(jīng)的情況，在做波比跳之后很容易誘發(fā)痛經(jīng)癥狀加重，所以一般不建議在月經(jīng)期間做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期要注意做好身體的防寒保暖措施，尤其是要避免腹部受涼，以免會(huì)造成月經(jīng)不暢或腹部疼痛，同時(shí)要注意加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生棉，避免局部細(xì)菌滋生。
