春季吃一些蔥、姜、香菜、雞肉、牛肉、山藥、大棗、綠豆湯等食物比較好養(yǎng)生，必要時也可以吃一些柴胡舒肝丸。
早春時節(jié)由于寒冬剛過，機體的陽氣上升，但是此時天氣通常還比較寒冷，適合吃一些生陽辛溫的食物，比如蔥、姜、香菜、雞肉、牛肉等，此類食物可以達(dá)到通陽氣去陰寒的作用，同時可以幫助運行氣血，使春陽得以上升。隨著時間的推移，氣溫會逐漸上升，來到仲春時節(jié)，此時萬物復(fù)蘇，肝氣也會隨著萬物得到生發(fā)，當(dāng)肝氣漸旺時，必然會對脾胃運行功能造成一定影響，所以在飲食上適合吃一些山藥、大棗、蜂蜜等甘性食物，可起到一定的健脾功效。為保證機體環(huán)境穩(wěn)定，還需適當(dāng)補充礦物質(zhì)及維生素，可以結(jié)合吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、橘子等。隨著氣溫的不斷升高，會逐漸來到晚春時節(jié)，由于氣溫的上升會導(dǎo)致機體進(jìn)入一種容易煩躁，體熱較旺盛的狀態(tài)，此時可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍B(yǎng)陰除煩解暑熱的食物，比如酸梅湯、綠豆湯等。
由于春季肝氣生發(fā)，部分人容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，此時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎窈娓瓮?，可以起到很好的疏肝理氣功效?/p>
