跑完步后腳底板內(nèi)側(cè)疼痛，可能是運動過量導致的肌肉勞損，也可能是足底筋膜炎、痛風等病理性因素所致。針對這種癥狀，應及時就醫(yī)診斷并進行針對性治療。
跑步時強度過大或時間過長，會增加雙腳的負荷，導致疼痛。減少運動量，運動后適當按摩雙腳，有助于緩解疼痛。
足底筋膜炎是一種無菌性炎癥，可能由長期超負荷運動或慢性損傷引起。癥狀包括局部肌肉疼痛、僵硬。治療可服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
痛風可能與尿酸排泄障礙或生成過多有關。表現(xiàn)為關節(jié)重度疼痛、活動困難。治療藥物包括秋水仙堿片、別嘌醇片及塞來昔布膠囊等。
體內(nèi)缺鈣會增加神經(jīng)的興奮性，導致運動后腳側(cè)面疼痛。可在醫(yī)生指導下補充葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等。
先天發(fā)育不良或缺乏鍛煉可能導致足部畸形，引發(fā)扁平足，造成運動后腳掌內(nèi)側(cè)疼痛。治療方法包括距下關節(jié)外融合術、截骨術等。
總之，跑完步腳底板內(nèi)側(cè)疼痛的原因多樣，患者應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并在治療期間保持休息，穿著舒適的鞋子，以利于病情恢復。
