血壓138mmHg/79mmHg,一般屬于正常范圍。
高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征,收縮壓大于等于140mmHg,舒張壓大于等于90mmHg,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍較穩(wěn)定,正常血壓范圍收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg。血壓138mmHg/79mmHg,一般屬于正常范圍,但存在收縮壓的臨界值,建議應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓。
預(yù)防高血壓應(yīng)減少食鹽攝入量,建議每天攝入鹽量應(yīng)5克以下;應(yīng)清淡飲食,限制脂肪的攝入,少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等;日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免抽煙和大量飲酒,保持充足的睡眠,避免熬夜等;可以適量的體育鍛煉,如跑步,游泳等。