空腹血糖5.85mmol/L一般不需要控糖,血糖處于正常的范圍之內(nèi)。
空腹血糖是指正常人在未進(jìn)食的情況下血糖水平值,通過(guò)觀察受檢者的血糖值能夠用于疾病篩查和治療。正常成年人的空腹血糖值在3.9mmol/L~6.1mmol/L,受檢者的空腹血糖5.85mmol/L屬于正常的血糖值,所以不需要特別控糖。當(dāng)連續(xù)兩次空腹血糖超過(guò)了6.1mmol/L,血漿血糖超過(guò)7.8mmol/L,就需要警惕是否發(fā)生了糖尿病。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡化,多吃青菜、米粥、水果等食物,不要一次性攝入太多的高糖食物,比如蛋糕、糖果、蜂蜜等,容易加重胃腸負(fù)擔(dān),還要適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩、游泳等體育鍛煉,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢,了解自身的健康狀況。