上火患者吃雪梨、西瓜、火龍果、蘋果、香蕉等比較好。
1、雪梨：
是一種常見的水果，含有豐富的果漿、葡萄糖、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪以及水分等營養(yǎng)元素，適量攝入可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，還可以為機體補充水分，改善上火引起的口干舌燥癥狀。
2、西瓜：
是一種受歡迎的水果，不僅水分多，味道甜，營養(yǎng)價值也比較豐富，食用后既可以緩解口渴，還可以緩解疲勞，可以緩解上火引起的不適癥狀。
3、火龍果：
含有豐富的膳食纖維以及芝麻狀的種子，能夠促進胃腸道的蠕動，從而起到促進消化，促進排便的作用，對于上火引起的便秘有一定的改善作用。
4、蘋果：
是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，有豐富的維生素、纖維素以及果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為機體補充營養(yǎng)，輔助增強免疫力，促進疾病的康復。
5、香蕉：
是一種營養(yǎng)高、熱量低的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維以及微量元素等營養(yǎng)成分，上火患者適量食用可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，還可以促進排便。
需要注意的是，避免一次性吃的過多，以免增加胃腸道的負擔，引起胃腸不適。
