通常是沒有60歲老年人控制血糖的最佳方法,一般可以通過飲食、運動、藥物控制血糖。
血液中的葡萄糖稱為血糖,葡萄糖是人體的重要組成成分,也是能量的重要來源,正常人體每天需要很多的糖來提供能量,為各種組織、臟器的正常運作提供動力,但是很多老年人會出現(xiàn)血糖偏高的癥狀,血糖不正常會危害老年人的身體健康,從而影響老年人的生活質(zhì)量,因此可以通過以下方法來控制血糖。
1、飲食:可以每天吃一個雞蛋,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如白菜、蘑菇、蘋果、橘子等,盡量少吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、尖椒等,還盡量少吃蛋糕、糖果、甜甜圈等食物。
2、運動:老年人在身體狀況良好的情況下,可以每天進(jìn)行半小時左右的有氧運動,通過運動可以消耗多余的熱量,從而達(dá)到控制血糖的目的。
3、藥物:如果使用上述方法后血糖控制不理想,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療,比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特片、格列美脲片等藥物。
除此之外,還可以通過注射胰島素等方來控制血糖,如果血糖升高,建議及時去醫(yī)院就診治療。