孕中期一般能平躺睡覺,但是要避免時間過長。
隨著懷孕時間的延長,胎兒也會逐漸增長,但是在孕中期時,子宮體積并不是很大,此時可以選擇舒服的姿勢睡覺,比如平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥等,一般不會對胎兒產(chǎn)生影響。但是不可以長時間保持一種姿勢睡覺,以免對子宮部位造成牽拉,還可能會出現(xiàn)疲勞感,女性可以在睡覺時適當?shù)淖儞Q體位,能夠使身體得到放松。
女性在孕中期時還需要保持情緒平穩(wěn),避免過度緊張或者焦慮,飲食上也要保證營養(yǎng)攝入充足,不可以過度挑食或者偏食。要加強個人的護理,根據(jù)天氣變化及時添減衣物,定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢,觀察胎兒的發(fā)育情況。等到孕晚期時,子宮體積持續(xù)增大可能會壓迫下腔靜脈,此時建議選擇左側(cè)臥或者右側(cè)臥的睡姿。如果在懷孕期間出現(xiàn)身體不適癥狀,也要及時去醫(yī)院就診。