維生素C吃了一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防疾病、增強(qiáng)免疫力等作用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng):
維生素C是人體必需的一種營養(yǎng)元素,通常存在于青菜、水果當(dāng)中,臨床上也會(huì)有維生素C片、維生素C顆粒等藥物。適當(dāng)?shù)某跃S生素C能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素C,能夠維持機(jī)體的新陳代謝。
2、預(yù)防疾?。?/p>
壞血病是由人體長期缺乏維生素C引起的疾病,維生素C又叫做抗壞血酸,吃了維生素C能夠預(yù)防壞血病,且維生素C還能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收,幫助預(yù)防缺鐵性貧血。
3、增強(qiáng)免疫力:
維生素C能夠維持機(jī)體細(xì)胞的活力,加速血液當(dāng)中的白細(xì)胞生成,減少自由基。適當(dāng)?shù)某跃S生素C能夠增強(qiáng)人體免疫力。
除上述常見的作用外,還能起到保持血管完整性、促進(jìn)代謝等作用,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素C,不可長期過量的吃。