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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2348次

• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2429次

• 失眠多夢易醒經(jīng)常淺睡怎么辦？
  失眠多夢的患者，臨床表現(xiàn)是難以入睡，睡眠質(zhì)量急劇下降，容易醒，睡眠時間大量減少，同時記憶力隨之下降，注意力變得不集中，對患者的生活質(zhì)量造成一定的困擾。在治療上可以用藥物治療，針灸治療，藥物治療包括中藥治療和西藥治療，中藥治療可以選擇養(yǎng)血清腦顆粒，西藥可以選擇阿普唑侖，地西泮等，還可以選擇針灸治療，針灸是可以使用腹針聯(lián)合針刺安眠穴。對失眠患者進(jìn)行治療，可以選取中脘穴、下脘穴、關(guān)元穴、氣海穴四穴，有引氣歸元之意。另外還可以選擇外陵穴，滑肉門穴，氣穴，氣旁穴的針刺，可以使患者得到通氣調(diào)血，疏經(jīng)理氣的效果。而安眠穴的針刺可以幫助患者起到安神定志的效果。各個穴位相互作用可以調(diào)節(jié)患者的臟腑功能以及經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，從而使患者的睡眠質(zhì)量得到提高，改善患者失眠，多夢，易醒等。
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  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-09-20 9759次

• 失眠多夢輕睡易醒怎么辦？
  出現(xiàn)了失眠，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外也可以適當(dāng)?shù)牟捎没ㄆ靺⑴菟畞砗然蛘呤侵笏畞砗?，對于緩解失眠，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象效果也是比較好的?；ㄆ靺?dāng)中含有很多的人參皂苷，揮發(fā)油，甾淳，多糖類以及各種維生素和氨基酸和微量元素，具有很好的鎮(zhèn)靜的作用，對于緩解失眠，多夢具有很好的療效。而且可以靜心凝神，消除疲勞，增強(qiáng)記憶力，對于失眠，煩躁，記憶力衰退都具有一定的療效。再來使用酸棗仁煮水來喝效果也是比較好的。此外去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到失眠的病因來進(jìn)行針對性的治療，效果也是比較好的。
  語音時長 01:15”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-15 2608次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  病情分析：失眠多夢還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過大，或者是環(huán)境的改變，或者是由于你的生活習(xí)慣所導(dǎo)致。意見建議：這邊的建議是平時一定要保持一個樂觀的心態(tài)，避免精神的緊張和情緒的波動，另外可以平時多聽聽音樂和參加些戶外的體育運(yùn)動，來放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來緩解。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2303次

• 失眠多夢易醒是怎么辦
  晚上睡覺的時候出現(xiàn)一些失眠多夢癥狀，而且好不容易睡著之后兩小時又醒來了。這種情況考慮是在睡眠的過程中，大腦皮質(zhì)層處于興奮的狀態(tài)之中。建議在晚上睡覺之前躺在床上之后就不要玩手機(jī)，也不要胡思亂想，可以用艾葉紅花泡腳，緩解身體的疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)身體的疲勞度的，也可以促進(jìn)睡眠。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-01-12 2602次

• 失眠多夢易醒經(jīng)常淺睡怎么辦？
  失眠多夢的患者，臨床表現(xiàn)是難以入睡，睡眠質(zhì)量急劇下降，容易醒，睡眠時間大量減少，同時記憶力隨之下降，注意力變得不集中，對患者的生活質(zhì)量造成一定的困擾。在治療上可以用藥物治療，針灸治療，藥物治療包括中藥治療和西藥治療，中藥治療可以選擇養(yǎng)血清腦顆粒，西藥可以選擇阿普唑侖，地西泮等，還可以選擇針灸治療，針
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 772次

• 失眠多夢輕睡易醒怎么辦？
  出現(xiàn)了失眠，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外也可以適當(dāng)?shù)牟捎没ㄆ靺⑴菟畞砗然蛘呤侵笏畞砗?，對于緩解失眠，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象效果也是比較
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 341次