女性在經(jīng)期是可以吃海苔的,這個(gè)沒有任何的問題,并且海苔中含有豐富的維生素,對(duì)身體也是有好處的。女性在經(jīng)期,還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,比如可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等,這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。也可以多吃一些新鮮水果。
女性在經(jīng)期也要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜等情況的發(fā)生。熬夜可以導(dǎo)致月經(jīng)的異常。大多數(shù)女性在經(jīng)期會(huì)有情緒的波動(dòng),容易焦慮以及緊張,這時(shí)需要積極的自我調(diào)理,因?yàn)椴涣记榫w也會(huì)影響到月經(jīng)。