首先不要熬夜、飲酒和過于疲勞，疲勞會使肌肉張力下降，松弛的氣道更容易發(fā)生阻塞。也可以借助改善睡姿，使用固定的寢具幫助自己避免仰臥，保持側(cè)臥，可以有效減少憋氣和張口呼吸，積極的減重降脂可以減少上氣道黏膜下的脂肪堆積，相對擴(kuò)大氣道空間。一些擴(kuò)張鼻腔和減輕頜后縮的小裝置都有改善打鼾的作用。也可以使用對口腔、鼻腔黏膜具有保濕作用的止鼾器，如龍燈瑞迪液體止鼾器，這是較新的一種選擇，采用鼻腔和口腔雙重使用模式，可以直達(dá)患處，改善睡眠呼吸問題。
打鼾的最好治療方法
許慶天主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院耳鼻喉
2020-01-064601次
概述：
打鼾的癥狀：
睡眠中打鼾隨年齡和體重的增加，可逐漸加重，呈間歇性，有反復(fù)的呼吸停止現(xiàn)象，嚴(yán)重者夜間有時或經(jīng)常憋醒，甚至不能平臥睡眠?；颊呖赡軙谐科鸬臅r候頭痛，血壓升高，晨起以后感覺咽喉部有明顯的干燥和異物感。白天會有嗜睡，程度不一，輕者會表現(xiàn)為輕度的困倦乏力，重者在講話的過程中，駕駛時出現(xiàn)入睡現(xiàn)象，可伴有記憶力下降和注意力不集中等癥狀。
打鼾的危害：
打鼾會干擾正常的睡眠，降低睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致白天嗜睡、記憶力減退、注意力不集中等一系列問題。同時會引起缺氧，加重局部組織水腫，加重氣道狹窄，導(dǎo)致缺氧更加嚴(yán)重，形成一個惡性循環(huán)。部分男性患者有可能會引起陽痿早泄，影響夫妻性生活。研究表明，每天睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，一般比正常年齡要老10到15歲。
以上內(nèi)容僅供參考
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治療頸椎的最好方法我們常講就是治療某一個病，有沒有最好的方法，它其實(shí)應(yīng)該說是沒有最好的方法，只有最合適的方法，那么我們頸椎，跟個體的年齡差異和這個病情的表現(xiàn)，我們來進(jìn)行有選擇性，有針對性的治療，比如說我們頸部最常見的原因，年輕人多數(shù)時候頸部筋膜炎，那么我們就可以用一些，簡單的一些非甾類的藥物去治療，另外我們就輔助一些局部的理療，就可以了，但是如果是真正的頸椎是老年人，壓迫神經(jīng)也比較厲害了，那么我們這時候就會針對這個神經(jīng)的出口，去做一些神經(jīng)組織的治療或者進(jìn)一步我們?nèi)プ鑫?chuàng)介入治療，這樣的話我們主要針對個體，進(jìn)行差異化的治療。
01:11
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 75679次
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治療失眠的最好方法治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛?，就可以?dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。
02:22
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 114758次
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打鼾的最好治療方法是什么？打鼾的治療沒有最好的治療方法，只有最適合患者的治療方法。打鼾的治療原則，需要根據(jù)患者病情的程度，臨床的癥狀以及基礎(chǔ)的相關(guān)疾病和伴有的并發(fā)癥，并且要結(jié)合患者的愿望，以及患者的經(jīng)濟(jì)狀況綜合考慮。給予合理的治療措施，要強(qiáng)調(diào)個體化，綜合性，規(guī)范化的治療。方法有手術(shù)治療，如果患者有手術(shù)治療的指征，則積極建議手術(shù)治療，因?yàn)橹挥惺中g(shù)治療能夠改善上氣道的通氣狀況。如果不能夠手術(shù)，則可以給予持續(xù)的氣道正壓治療，來改善睡眠質(zhì)量，增加患者的日常生活能力。平常還要注意減肥，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。語音時長 01:17”
付云杰
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-12-06 7749次
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治療打鼾的方法有哪些一般治療打鼾的病人治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素，目前治療打鼾的主要方法主要有以下幾點(diǎn)：一，減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。二，戒煙酒，煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄；酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。三，睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾有一定的好處。藥物療法：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，打鼾發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄住⒖谘?、軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛，舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內(nèi)外治療打鼾的藥物有不少，如乙酰唑胺、甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝具有一定功效。服藥期間可以有一定程度緩解但不能治愈，國內(nèi)從美國引起引進(jìn)的鼾夫康口含片及噴劑配合使用，可以在短時間內(nèi)從根本上徹底治愈打鼾。他們消喉毒、強(qiáng)免疫，從根本上解除打鼾的根源治，治愈后不會復(fù)發(fā)。語音時長 2:01”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-14 3287次
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打鼾的治療方法病情分析：治療打鼾，首先要減肥，所以要控制飲食，積極參加體育運(yùn)動；再者要戒煙，要戒酒；再者要積極治療原發(fā)疾病。如有鼻中隔偏曲要做手術(shù)治療。有腺樣體肥大要做手術(shù)治療?；颊呷绻屑谞钕俟δ軠p低，需要用藥治療。意見建議：建議患者控制體重，要積極參加鍛煉，并且適當(dāng)?shù)南拗骑嬍?。盡量避免刺激，戒抽，戒酒，少吃辛辣刺激食物。積極治療原發(fā)病變，盡可能的使得氣道通暢。
劉亞超
主任醫(yī)師河北北方學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2020-03-15 2303次
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失眠最好的治療方法病情分析：對于存在失眠的患者而言，最好的治療方法其實(shí)就是針對患者的具體情況制定的治療方案，不同的患者所需要治療的方法和藥物是不一樣的。如果患者是原發(fā)性的失眠，可以應(yīng)用艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等藥物進(jìn)行治療；如果是焦慮引起的失眠，可以應(yīng)用帕羅西汀、文拉法辛等藥物。意見建議：建議存在失眠的患者，最好要到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診，此類患者要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間。
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-04-11 1402次
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肥胖打鼾的最好治療方法減肥：積極的進(jìn)行體育鍛煉，控制體重。對于單純上呼吸道畸形引起的氣道阻塞的患者，如扁桃體肥大、腺樣體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可以采用手術(shù)矯形，例如扁桃體手術(shù)、腺樣體切除術(shù)、鼻中隔矯正術(shù)、鼻息肉或鼻甲切除術(shù)等來開通阻塞氣道，緩解打鼾的癥狀?；颊哌€可以使用止鼾器治療，例如龍燈瑞迪液體止鼾器，可以深層潤
許慶天
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-01-02 2882次
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女性打鼾的治療方法女性若存在長期打鼾的情況是需要進(jìn)行治療的，打鼾的治療主要包括：對于是肥胖引起的打鼾，注意要積極的減重降脂，這可以相對擴(kuò)大氣道空間，減輕打鼾的癥狀。對于是鼻腔的問題，如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，可以用鼻腔手術(shù)來進(jìn)行治療；對于是氣道疾病引起的問題，可以采用無創(chuàng)呼吸機(jī)等來治療。對于輕、中度打鼾患者，還可以使
許慶天
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-01-02 1590次
