抽煙對減肥基本沒有影響。
抽煙會損害人的肺部,對腸胃的影響有限,煙霧會刺激食道和胃黏膜,導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹、胃痛和咽喉不舒服等現(xiàn)象,可能會引起食欲不振,但對減肥的影響基本沒有。
要想有效的減肥,應(yīng)查明自身肥胖的原因,制定科學(xué)的減肥方案,如控制食物攝入量,合理進(jìn)行膳食,多吃蔬菜和水果,不要暴飲暴食,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,每天活動(dòng)至少一小時(shí),促進(jìn)脂肪的代謝。
同時(shí)還要盡快戒煙,吸煙對人的身體百害無一利,點(diǎn)燃的香煙會釋放很多毒氣,毒氣包含很多化學(xué)物質(zhì),如尼古丁、一氧化碳,還有大量的醛類、氮化物、烯烴類等,嚴(yán)重危害人的呼吸系統(tǒng)。吸煙能誘發(fā)慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺病,長期吸煙可以使支氣管黏膜的纖毛變短、運(yùn)動(dòng)不規(guī)則,使纖毛產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)障礙,影響到纖毛的清除功能。