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    1. 青豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素等等。青豆還含有蛋白質(zhì),青豆的蛋白質(zhì)易于被人體吸收,青豆中富含礦物質(zhì)鎂,可以很好的調(diào)節(jié)人體的生理機能,青豆中含有不飽和脂肪酸。青豆中含有微量功能性成分的黃酮類化合物,特別是大豆異黃酮。所以女性應(yīng)該多吃一些青豆。

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