貧血的患者是不可以吃辣椒的,因?yàn)槔苯樊?dāng)中具有較強(qiáng)的刺激性容易使患者引起口干,咳嗽,咽痛,還有便秘的一些癥狀。所以,貧血的人盡量不要吃辣椒。
另外,平時(shí)還應(yīng)該多吃一些富含鐵的食物,像一些豬肝,鴨肝以及雞肝等,還有動(dòng)物血塊。像一些青菜當(dāng)中也含有鐵像菠菜,芹菜,木耳,香菇等也是含鐵量比較多的食物,也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。
水果當(dāng)中還有豐富的維生素c,還有果酸,維生素c和果酸能夠促進(jìn)身體鐵質(zhì)的吸收,也可以促進(jìn)鐵的吸收,對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血有一定的好處。平時(shí)還應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng),曬太陽(yáng)也能促進(jìn)體內(nèi)微量元素的吸收。