便秘患者通常沒(méi)有吃什么效果好的說(shuō)法,可以通過(guò)吃粗纖維的食物、藥物等方法緩解癥狀。
1、粗纖維的食物:
便秘患者應(yīng)多吃富含纖維素的粗糧食物,如玉米、蕎麥、燕麥、高粱、紅薯等,多吃新鮮蔬菜水果,如白菜、菠菜、香蕉、獼猴桃等,同時(shí)應(yīng)增加飲水量。在便秘期間要少飲濃茶、咖啡,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、胡椒等,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),加重便秘。
2.藥物:
便秘患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用益生菌,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等,以調(diào)節(jié)腸道菌群,增加排便次數(shù)、改善糞便性狀。另外可服用通便靈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等通便藥物進(jìn)行治療。
除食物和藥物外,通過(guò)按摩也可以改善便秘癥狀??梢栽谒绊槙r(shí)針按摩腹部,以促進(jìn)腸蠕動(dòng),增強(qiáng)腹肌張力,緩解便秘癥狀。