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• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時(shí)間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時(shí)間保持眼睛濕潤，同時(shí)可以減少部分人群對(duì)眼藥水過敏反應(yīng)，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時(shí)去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

  01:50
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 9748次

• 應(yīng)該如何預(yù)防近視眼

  目前近視眼有臨床循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的，可以預(yù)防或者減緩近視，發(fā)展的方法有三種。第一種，就是增加戶外活動(dòng)，在自然光線下進(jìn)行戶外活動(dòng)，有助于我們孩子視覺的發(fā)育，而且有助于近視眼的延緩發(fā)生，這個(gè)是有多種專業(yè)性的文獻(xiàn)和數(shù)據(jù)，研究數(shù)據(jù)給予證實(shí)的。第二種方法，是佩戴OK鏡，也就是佩戴角膜塑形鏡，這種方法也是在一定程度上，可以延緩近視的發(fā)展，減輕近視的度數(shù)。第三種方法，點(diǎn)用超低濃度的阿托品滴眼液，這種藥物在國外也經(jīng)過了臨床實(shí)驗(yàn)，也有大量的臨床病例的數(shù)據(jù)，證實(shí)在一定人群當(dāng)中，可以有減緩近視發(fā)生的這種作用?？傊曆郾旧聿荒軌蛑委?，一旦得了近視只能逐漸加重，所以預(yù)防更重要。

  

  02:00
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 15277次

• 如何預(yù)防眼疲勞和近視眼？
  1、眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。2、眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4、眼保健操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。5、看遠(yuǎn)看近法，看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。6、電腦一族的護(hù)眼妙招臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。它們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。
  語音時(shí)長 1:43”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-27 2146次

• 眼疲勞怎么緩解
  眼疲勞可以通過點(diǎn)用抗疲勞的眼藥水來進(jìn)行緩解，也可以給予眼部進(jìn)行按摩或者冷敷，這些都有助于緩解眼部的疲勞狀態(tài)。在我們長時(shí)間近距離用眼時(shí)，要定期往遠(yuǎn)處眺望，并且多看一些綠色的，會(huì)緩解我們長期近距離用眼所導(dǎo)致的視疲勞，適當(dāng)?shù)目梢钥诜恍┖~黃素和維生素含量比較高的食物，這些也有助于營養(yǎng)我們的眼睛。
  語音時(shí)長 1:15”
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-17 4354次

• 吃什么能緩解疲勞
  如果經(jīng)常感到疲乏無力的話，可以吃一點(diǎn)海參。海參含有粘多糖以及人體所必需的氨基酸，尤其是精氨酸，被稱為精氨酸大富翁，可以緩解人體的疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力。除此之外要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，均衡營養(yǎng)。除此之外，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，才能緩解疲勞。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-11 2002次

• 怎樣緩解眼疲勞
  一般來說，隨著手機(jī)電腦的應(yīng)用，越來越多的人會(huì)出現(xiàn)視疲勞這種表現(xiàn)，這種情況最典型的表現(xiàn)就是眼睛干澀，眼睛紅腫痛，這種情況下一定要少看手機(jī)電腦注意休息，同時(shí)可以用一下緩解疲勞的滴眼液，比如說七葉洋地黃雙苷滴眼液。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-11-14 2501次

• 吃什么能緩解眼疲勞,預(yù)防近視
  為了緩解眼疲勞并預(yù)防近視，合理的飲食習(xí)慣扮演著至關(guān)重要的角色。特定食物中的營養(yǎng)素能有效滋養(yǎng)眼睛，提高視力健康。1、富含維生素的食物對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。例如，胡蘿卜富含維生素A和β-胡蘿卜素，有助于維持視網(wǎng)膜功能；火龍果、菠菜等則提供豐富的維
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 如何預(yù)防眼疲勞和近視眼？
  1、眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。2、眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4、眼保健操，中指指
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 194次