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    1. 早醒的人睡眠時(shí)間肯定不足,次日就會(huì)感到疲乏,心煩意亂注意力不集中,辦事效率低等等,長期早醒的人還會(huì)出現(xiàn)軀體方面的不適,比如說,心悸,胸悶,腰酸,腹脹,納差等等,由此便構(gòu)成了睡不好,吃不消,做不動(dòng)的惡性循環(huán),對人的身心健康帶來了嚴(yán)重的壓力。早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn),又可以是抑郁的一種伴隨癥狀,如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒,同時(shí)又有情緒低落精神不振,興趣下降空虛無聊悲觀消沉,注意力渙散,猶豫不決,激情消失,容易激怒等癥狀,就應(yīng)該要考慮可能已經(jīng)進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進(jìn)一步的診治。

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