十一歲長(zhǎng)痘痘多是正常的，不用過(guò)于擔(dān)心。
痘痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，十一歲處于青春期，長(zhǎng)痘痘主要與體內(nèi)雌、雄激素水平失衡有關(guān)，還可能是皮膚的油脂分泌過(guò)多，平時(shí)飲食不當(dāng)，喜歡吃辛辣、刺激、冰冷的食物導(dǎo)致。平時(shí)皮膚清潔不到位，再加上青春期孩子學(xué)習(xí)本身壓力比較大、長(zhǎng)期熬夜、一部分孩子經(jīng)常不洗手就抓皮膚都會(huì)引起長(zhǎng)痘痘的情況。十一歲出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況平時(shí)面部的皮膚一定要清潔干凈，用干凈柔軟的面巾擦干凈，然后再進(jìn)行皮膚的保濕，可以用潤(rùn)膚乳。
長(zhǎng)痘痘以后要規(guī)律飲食，保持充足睡眠，少熬夜，盡量少吃辛辣、刺激、油膩性的食物，也要少吃甜食。同時(shí)選用弱酸性的洗面奶來(lái)徹底清潔皮膚，防止毛孔堵塞。多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，避免精神壓力過(guò)大。
