長(zhǎng)時(shí)間跑步運(yùn)動(dòng),就會(huì)引起足底疼痛不舒服,這是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致足底退變、足底筋膜炎癥,乳酸的代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解,或者前列腺素分泌過多,就會(huì)出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療足底疼痛,建議:
一、休息,減少負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
二、做跟腱牽拉功能鍛煉。
三、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。
四、可以口服非甾體類止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊,一日一到兩次,一次一粒,抗炎止痛?;蛘咄庥没钛雇吹母嗨帯?/p>
一般癥狀就會(huì)慢慢緩解。如果長(zhǎng)時(shí)間足底疼痛不緩解,就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科檢查足部X線,了解足底骨質(zhì)結(jié)構(gòu)變化,必要時(shí)需要進(jìn)行局部沖擊波或者封閉治療方法來治療。