女人陰虛火旺一般可以通過調整飲食、規(guī)律作息、適當運動、保持良好心態(tài)、應用藥物等方式調理身體。出現陰虛火旺的情況，應及時就醫(yī)。
1、調整飲食：
飲食方面應以清淡為主，可以吃一些軟面條、小米粥等易消化食物，也可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、雪梨、黃瓜以及冬瓜等。避免吃油膩及辛辣食物，如肥肉、炸雞以及辣椒等。良好的飲食習慣，對促進身體恢復有幫助。
2、規(guī)律作息：
陰虛火旺的形成原因與長期熬夜有很大關系，平時需要養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量每天晚上10點左右睡覺，早晨6點或7點起床，保證充足睡眠，對恢復有幫助。
3、適當運動：
生活中也可以進行一些運動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，適當運動可以增強體質，也可以在一定程度上幫助恢復。
4、保持良好心態(tài)：
每天可以抽出30分鐘左右的時間，通過冥想、聽音樂、散步等方式愉悅身心，能夠在一定程度上緩解陰虛火旺所引起的急躁、易怒等癥狀。
5、應用藥物：
如果陰虛火旺的情況比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸、大補陰丸，六味地黃丸等藥物進行治療，可以起到滋陰作用。
日常生活中應避免飲用濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品，以免對身體恢復造成不利影響。
