大姨媽是指月經(jīng),月經(jīng)馬上要來的癥狀通常有乳房脹痛、下腹墜脹、情緒波動、乏力、水腫等,如出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī)。
1、乳房脹痛:
月經(jīng)前的雌激素水平會升高,可能會導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫,引起乳房輕微脹痛。
2、下腹墜脹:
月經(jīng)前會使盆腔組織充血、水腫,對周圍產(chǎn)生壓迫和刺激,從而感到下腹有輕微的墜脹感。
3、情緒波動:
激素水平的改變,會影響神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié),導(dǎo)致情緒波動。
4、乏力:
激素水平的變化,還會會影響身體代謝,從而出現(xiàn)乏力、易疲勞等現(xiàn)象。
5、水腫:
月經(jīng)前還可能會導(dǎo)致水鈉潴留,引起組織間隙內(nèi)液體增多,在下肢出現(xiàn)水腫。
在月經(jīng)即將來臨前,應(yīng)保證充足的睡眠,飲食上減少鹽分和糖分的攝入,避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物,避免勞累和劇烈運動,注意腹部保暖。