大姨媽是指月經(jīng)，月經(jīng)馬上要來(lái)的癥狀通常有乳房脹痛、下腹墜脹、情緒波動(dòng)、乏力、水腫等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、乳房脹痛：
月經(jīng)前的雌激素水平會(huì)升高，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，引起乳房輕微脹痛。
2、下腹墜脹：
月經(jīng)前會(huì)使盆腔組織充血、水腫，對(duì)周圍產(chǎn)生壓迫和刺激，從而感到下腹有輕微的墜脹感。
3、情緒波動(dòng)：
激素水平的改變，會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。
4、乏力：
激素水平的變化，還會(huì)會(huì)影響身體代謝，從而出現(xiàn)乏力、易疲勞等現(xiàn)象。
5、水腫：
月經(jīng)前還可能會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，引起組織間隙內(nèi)液體增多，在下肢出現(xiàn)水腫。
在月經(jīng)即將來(lái)臨前，應(yīng)保證充足的睡眠，飲食上減少鹽分和糖分的攝入，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖。
