孕早期的女性通??梢猿攒嚴遄?,適量吃一些,對身體有一定的好處。
在懷孕早期需要補充多種營養(yǎng)物質(zhì),車厘子的營養(yǎng)價值比較高,含有維生素C、維生素A、鐵、鉀等,在孕早期適量吃一些可以補充機體所需要的營養(yǎng),其中,所含有的維生素C具有抗氧化作用,能夠增強孕婦的免疫力,維生素A對胎兒的眼睛和皮膚發(fā)育有益,鐵元素可以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,保證胎兒有足夠的氧氣供應(yīng)。鉀元素有助于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,在孕早期,通常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng),而車厘子酸甜可口,有助于緩解孕婦的惡心感,增加食欲。
車厘子雖然營養(yǎng)豐富,但也不能過量食用,因為車厘子中含有一定量的糖分,過量食用可能會造成血糖的波動。一般來說,在孕早期每天食用10-12顆車厘子為宜,在食用前還需要清洗干凈,可以用清水浸泡一段時間,然后用流動的水沖洗干凈。