并不存在脂肪肝10大必吃食物這種說法。脂肪肝患者一般可以吃小米粥、芹菜、蘋果、枸杞、胡蘿卜等食物。如果存在脂肪肝的情況，建議及時就醫(yī)。
1、小米粥：
脂肪肝是一種肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。小米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，且脂肪含量較低，比較易于脂肪肝患者消化和吸收。
2、芹菜：
芹菜中含有膳食纖維、維生素C、維生素K、鉀等營養(yǎng)成分，可以為脂肪肝患者補(bǔ)充營養(yǎng)，同時芹菜中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于預(yù)防脂肪肝患者出現(xiàn)便秘的情況。
3、蘋果：
蘋果中含有果膠、維生素C、蘋果酸等營養(yǎng)成分，也可以為脂肪肝患者提供營養(yǎng)。而其中的果膠成分是一種可溶性膳食纖維，能夠與膽固醇結(jié)合，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。
4、枸杞：
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等，枸杞多糖具有抗氧化作用，有助于保護(hù)肝臟細(xì)胞，免受自由基的損傷。
5、胡蘿卜：
胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維等，這些成分都是身體和肝臟所必需的營養(yǎng)成分，適量吃胡蘿卜可以很好的為肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)。
脂肪肝患者在生活中應(yīng)注意飲食均衡，同時應(yīng)注意保持積極樂觀的心態(tài)。
