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    1. 喝冷開水一般不會(huì)發(fā)胖,但是在喝的時(shí)候也應(yīng)注意控制攝入量,避免一次性喝太多,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

      冷開水通常是指冷卻后的開水,冷開水中并不包括蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉以及糖分等物質(zhì),適當(dāng)?shù)暮纫恍├溟_水,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的水分,有效的緩解口干、口渴等癥狀,但是通常不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況,所以喝冷開水一般不會(huì)發(fā)胖。

      對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),一般是可以適量喝冷開水的,通常不會(huì)對(duì)減肥效果造成影響。如果想要達(dá)到減肥的效果,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,避免吃高糖、高熱量以及高脂肪的食物,比如糖果、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、肥肉、炸雞、漢堡、炸薯?xiàng)l等。除了適當(dāng)控制飲食以外,平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)呐浜弦恍w育鍛煉,比如跑步、游泳以及跳繩等,可以達(dá)到更好的減肥瘦身效果。

      以上內(nèi)容僅供參考

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