遺精是否正常要看遺精的頻率，正常男性如果長時間沒有排精或有性生活的習(xí)慣，偶爾出現(xiàn)一次遺精屬于正?，F(xiàn)象，如果有規(guī)律的性生活仍然有頻繁的遺精就不正常。
遺精是指無性交活動、無自慰時的射精現(xiàn)象，如果遺精發(fā)生在夢中，則稱之為夢遺，若發(fā)生在無夢狀態(tài)甚至是清醒狀態(tài)時，則稱為滑精。一般如果是長時間沒有性生活的成年男性，偶爾出現(xiàn)一次遺精，或每月遺精1～2次，但是不伴有不適感，則稱為生理性遺精，是正常的，一般不用特殊處理。但是若頻率達(dá)到了每周2次以上或在有正常性生活的情況下仍然經(jīng)常遺精，且伴有腰膝酸軟、頭暈、疲倦等不適癥狀，則稱為病理性遺精，是不正常的，可能是神經(jīng)衰弱、前列腺炎、精囊炎等疾病導(dǎo)致的，需要及時就醫(yī)。
平時生活中可以加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，減少吸煙和被動吸煙，不要過量飲酒，飲食上要增強營養(yǎng)攝入，保證充足的蛋白質(zhì)和維生素，避免挑食偏食。如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查診治，以免延誤病情，治療期間也需要定期復(fù)診。
