膝蓋腳脖子疼一般是指膝關(guān)節(jié)、腳踝，膝關(guān)節(jié)、腳踝疼一般是受涼、運動過量、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后進行改善。
1、受涼：
長期處于低溫環(huán)境中，而且穿著的衣物比較單薄，膝關(guān)節(jié)和腳踝部位受到寒冷空氣刺激，肌肉會異常收縮，從而出現(xiàn)疼痛感，用手觸摸皮膚，會感覺到比較涼，此時可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度進行改善，也可以穿一些比較厚的衣服進行保暖，能夠使癥狀減輕。
2、運動過量：
如果平時的運動量比較大，在運動的過程中身體會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸沉積在膝關(guān)節(jié)以及腳踝部位，局部會出現(xiàn)疼痛感，還會伴隨酸脹、下肢乏力等不適癥狀，平時一定要控制好運動量，每天可以活動20~30分鐘，避免過度勞累，能夠預防這種情況發(fā)生。
3、外傷：
受到外力撞擊后，局部軟組織受到損傷，也會出現(xiàn)疼痛感，局部皮膚還會發(fā)紅、腫脹，在受傷24小時內(nèi)可以用毛巾包裹冰塊進行冷敷，每次冷敷15分鐘左右，冷敷需要不間斷的進行，2~3小時冷敷一次。
4、關(guān)節(jié)炎：
這種疾病可能是炎癥刺激、外傷等原因?qū)е碌?，可發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和腳踝部位，患病以后局部會出現(xiàn)疼痛感，還會伴隨紅腫、活動受限等不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物治療，能夠起到止疼的作用，這些藥物可以在飯后服用，能減少對胃腸黏膜的刺激。
5、痛風：
該疾病一般是尿酸排泄障礙、嘌呤攝入過量等原因引起的，體內(nèi)單鈉尿酸鹽沉積在膝關(guān)節(jié)和腳踝部位，會引起局部疼痛，同時還會伴隨發(fā)熱、全身乏力等不良反應?？梢宰襻t(yī)囑服用秋水仙堿片、苯溴馬隆片、非布司他片等藥物治療，這些藥物需要完整的吞下，不能掰開，也不能嚼碎。
無論是哪種原因引起的，都需要積極的進行改善，以免癥狀持續(xù)加重，對身體健康產(chǎn)生危害。
