腿、膝蓋疼一般是受涼、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、外傷、缺鈣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后通過(guò)適當(dāng)休息、冷敷、熱敷、口服藥物等方法改善。
1、受涼：
長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境中，穿著的衣物比較單薄，受到寒冷空氣刺激，局部肌肉異常收縮，從而使腿和膝蓋部位出現(xiàn)疼痛感，用手觸摸局部皮膚，會(huì)感覺(jué)到比較涼，可以用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，每次熱敷20分鐘左右，能夠緩解癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：
長(zhǎng)期進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)生的乳酸會(huì)比較多，乳酸無(wú)法正常代謝，會(huì)引起酸痛感，同時(shí)還會(huì)伴隨肢體乏力的情況，此時(shí)要注意休息，每天保證7~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，減少活動(dòng)量，能使癥狀減輕。
3、外傷：
腿部受到外力撞擊后，局部軟組織受到損傷，會(huì)出現(xiàn)疼痛感，同時(shí)還會(huì)伴隨腫脹、皮膚發(fā)紅的情況，可以在受傷24小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，冷敷需要不間斷的進(jìn)行，每次冷敷15分鐘，2~3小時(shí)冷敷一次。
4、缺鈣：
長(zhǎng)時(shí)間挑食偏食，會(huì)導(dǎo)致鈣攝入量不足，容易影響骨骼的正常功能，從而導(dǎo)致腿和膝蓋疼痛，同時(shí)還會(huì)伴隨全身乏力、失眠等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物治療，能夠起到補(bǔ)鈣的作用，可以使癥狀減輕。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：
這是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病，可累及身體多個(gè)關(guān)節(jié)，膝蓋部位也會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，還會(huì)引起腿疼，還會(huì)影響走路姿勢(shì)，出現(xiàn)跛行的情況。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片、甲氨蝶呤片等藥物治療，藥物可以在飯后服用，能減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。
無(wú)論是哪種原因引起的，都需要采取科學(xué)合理的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)，以免引發(fā)其他并發(fā)癥，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
