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    1. 酒與高血壓關(guān)系非常的密切,干紅葡萄酒尤其是少量的飲酒對血壓沒有什么影響,并且有一定改善患者的情緒、睡眠以及降低血壓作用,但是白酒和啤酒是不建議應(yīng)用的。目前發(fā)現(xiàn),白酒的酒量和患者的收縮壓有線性關(guān)系,也就是說飲用白酒和啤酒越多,患者的收縮壓是明顯升高的,可見飲酒是導(dǎo)致血壓升高的原因,但是可以喝一些干紅葡萄酒。

      除此之外,高血壓患者建議低鹽低脂飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),如果患者存在心功能不全,建議控制在四克以內(nèi)。建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉以及火腿腸等,建議多吃維生素A、C含量比較豐富的蔬菜水果。

      適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動,例如慢跑、太極拳、游泳等。控制體重,把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以內(nèi),要戒煙戒酒。

      以上內(nèi)容僅供參考

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